Το καλοκαίρι, οι εχθροί του δέρματος σου αυξάνουν και πληθαίνουν ενώ δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός πως χάνει την λάμψη του και συνήθως εμφανίζει έντονη ακμή ή νέα σπυράκια. Δεν έφταναν το άγχος, η κακή διατροφή, το κάπνισμα και το αλκοόλ αλλά το καλοκαίρι προστίθενται σ’ όλους αυτούς τους βλαβερούς παράγοντες και οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Απέναντι στους αντιπάλους της υγείας και του δέρματος σου, οφείλεις να θωρακισθείς με τα απαραίτητα προϊόντα περιποίησης και τον σωστό τρόπο ζωής, σύμφωνα με εύστοχες κι αποδοτικές συμβουλές.

 

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ-ΣΩΜΑΤΟΣ

Τι κάνει το σώμα σου να χάνει την λάμψη του, το καλοκαίρι, όταν θέλεις να εντυπωσιάσεις με στο σώμα σου στην παραλία; Τα νεκρά κύτταρα που κάνουν το δέρμα σου να μοιάζει ξηρό και ταλαιπωρημένο. Γι’ αυτό τον λόγο, πριν βάλεις το μαγιό σου, θυμήσου να κάνεις απολέπιση στο σώμα σου. Τo body scrub θα ενυδατώσει και θα θρέψει την επιδερμίδα σου ενώ θα την κάνει να φαίνεται όμορφη και να δίνει την αίσθηση της απαλότητας. Αυτό είναι μονάχα ένα από τα μυστικά για τέλειο δέρμα.

Αν ξυρίζεσαι με ξυραφάκι, δείξε ιδιαίτερη προσοχή στα κόκκινα στίγματα που σου αφήνει, τα οποία όταν εκτεθούν στον ήλιο μπορούν να γίνουν επικίνδυνα. Ανάμειξε σ’ ένα μπολάκι ροδόνερο με μινθέλαιο (το αιθέριο έλαιο της μέντας) και εφάρμοσε στην περιοχή πριν πέσεις για ύπνο. Θα καταφέρει να μειώσει την φαγούρα, να δροσίσει την ερεθισμένη περιοχή και να την προστατέψει με τις αντισηπτικές του ιδιότητες.

To Καλοκαίρι είναι η εποχή που το body mist επιστρέφει στο νεσεσέρ σου και γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι της τσάντας θαλάσσης σου. Το body mist όχι μόνο καταφέρνει να αντικαταστήσεις επάξια το καλοκαιρινό σου άρωμα στην παραλία, σε μία πιο ελαφριά essence, αλλά προσφέρει στο σώμα σου την πολυπόθητη δροσιά μαζί με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά στοιχεία. Προτίμησε τα προϊόντα με καλοκαιρινή μυρωδιά για να μην έρχονται σε αντίθεση με το άρωμα ή το αντηλιακό σου.

Η ακμή, οι ερεθισμοί και τα σπυράκια εμφανίζονται συχνότερα κατά την διάρκεια των θερμών μηνών. Αυτό έχει να κάνει με το μπάνιο στην θάλασσα και την πισινά αλλά και την επαφή του σώματος με την άμμο της παραλίας. Προσπάθησε ορισμένες φορές την εβδομάδα να αντικαθιστάς το κλασσικό σου αφρόλουτρο μ’ ένα φαρμακευτικό καθαριστικό σώματος που καταπολεμά την ακμή και τα στίγματα του σώματος.

Απολέπιση, body mist και λοσιόν, είναι τα βασικά βήματα

Ποιος είπε ότι το serum σου είναι μόνο για το πρόσωπο; Μπορεί να αποτελέσει κι ένα από τα καλύτερα προϊόντα για την επιδερμίδα του σώματος η οποία διψά για αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι πρέπει να βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα περιποίησης αν θέλεις να δεις στο καθρέφτη σου τα μέγιστα αποτελέσματα. Μην διστάσεις να ρίξεις μερικές σταγόνες στο σώμα σου μετά το μπάνιο και ν’ αφήσεις τα θαυματουργά του αποτελέσματα να σε πείσουν για την δράση του.

Χρησιμοποίησε body lotion με χρώμα η οποία θα κάνει το δέρμα σου να μοιάζει υγειές, ακόμη κι αν δεν είναι. Αν διαλέξεις την σωστή απόχρωση με βάση τον τόνο της επιδερμίδας σου, το μαύρισμα σου θα φανεί ομοιόμορφο, τα σπυράκια σου θα καλυφθούν και η υγρασία θα βοηθήσει το φυσικό μαύρισμα.

Βάλε στο νεσεσέρ της τσάντας θαλάσσης σου, ειδικές κρέμες για τσιμπήματα από μέδουσες, τσούχτρες, έντομα και κουνούπια ενώ απαραίτητες είναι κι οι αλοιφές για καψίματα από τον ήλιο. Η άμεση αντιμετώπιση δεν θα αφήσει σημάδι και θ’ απαλύνει τον πόνο.

 

ΠΟΔΙΑ & ΧΕΡΙΑ

ΠΟΔΙΑ & ΧΕΡΙΑ

Ποια γυναίκα δεν θέλει ομοιόμορφα μαυρισμένα πόδια στην παραλία; Μετά την απολέπιση σ’ όλο το σώμα, άπλωσε την ενυδατική σου κρέμα και βγες στην παραλία με ένα mist που εξειδικεύεται στα πόδια και θα βοηθήσει το φυσικό μαύρισμα ενώ θα καλύψει τις μικρές ατέλειες αναδεικνύοντας το σχήμα και την λάμψη των κάτω άκρων σου.

Προσοχή, όταν κάνεις body scrub αφιέρωσε περισσότερο χρόνο στους αγκώνες, τα γόνατα και τις φτέρνες. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη συνταγή έχει βασικά υλικά την μαύρη ζάχαρη και το βούτυρο κακάο. Ξεκινάς αναμειγνύοντας μιάμιση κουταλιά μαύρη ζάχαρη με τρεις κουταλιές βούτυρο κακάο και τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή δενδρολίβανου ή μέντας. Κάλυψε τα ξηρά σημεία του σώματος και τρίψε για περισσότερα από πέντε λεπτά ξεπλένοντας με ζεστό νερό.

Υπάρχει, όμως, ειδικό scrub και για τα χέρια που μπορείς να δοκιμάσεις με κόκκους μαύρης ζάχαρης και λεμόνι που θα τα κάνει τα άνω άκρα σου πιο απαλά και τα νύχια σου κατάλληλα προετοιμασμένα για τα καλοκαιρινά σχέδια του nail art που έχεις ονειρευτεί.

Ομοιομορφα μαυρισμενα πόδια με μία ενυδατική κρέμα και προσοχή στον δείκτη SPF!

Ένα από τα λάθη που κάνεις το Καλοκαίρι, είναι πως ξεχνάς τα χέρια όταν αφιερώνεις χρόνο στην περιποίηση του σώματος σου αλλά και την αντηλιακή προστασία. Είναι απαραίτητο να επιλέξεις μια κρέμα χεριών με δείκτη SPF που θα θωρακίσει τα χέρια σου από τις ακτίνες UVA και UVB, ιδίως αν έχεις πανάδες και σημάδια που δεν επιθυμείς να αναπτυχθούν.

Το σημαντικότερο όλων είναι να κάνεις μανικιούρ και πεντικιούρ κατά την διάρκεια του καλοκαιριού. Αυτή η συμβουλή φυσικά δεν έχει να κάνει με τα σχέδια στα νύχια των χεριών και των ποδιών σου αλλά με την υγιεινή των άκρων σου.

 

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

ΠΡΟΣΩΠΟ

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες αλλά και οι άντρες το καλοκαίρι είναι πως, όσον αφορά την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, αφήνουν τα χείλη τους γυμνά απέναντι στις υπεριώδεις ακτίνες UVA/UVB που μπορούν να αποδείχνουν επικίνδυνες ακόμη και για τα χείλη. Δεν είναι τυχαίο πως τα χείλη σου είναι πιο ξηρά απ οποιοδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Γι’ αυτό έλεγξε το συντομότερο δυνατό εάν το lip balm σου έχει δείκτη προστασίας SPF κι αν όχι φρόντισε να προμηθευτείς ένα νέο προϊόν πριν βγεις στην παραλία.

Μην ξεχνάς πως η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ιδιαιτέρως ευαίσθητη και με τα προϊόντα ομορφιάς αλλά και με τον ήλιο. Το αντηλιακό προσώπου σου μπορεί να σε κάνει να δακρύσεις αν πλησιάσει υπερβολικά την περιοχή των ματιών γι’ αυτό είναι καλύτερα να προστατευτείς με μια κρέμα ματιών με αντηλιακό δείκτη προστασίας.

Όσον αφορά την ρουτίνα περιποίησης του προσώπου, κάνε scrub τουλάχιστον δύο φορές την βδομάδα από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο για να αποχωριστείς τα νεκρά κύτταρα και συνάμα στην ξηρότητα και στο πρόσωπο. Επιπλέον, θα δεις μεγάλη διαφορά στην εφαρμογή των προϊόντων μακιγιάζ.

Μην ξεχνάς τα χείλη σου. Χρειάζονται και αυτά περιποίηση απέναντι στις υπεριώδεις ακτίνες UVA/UVB!

Αν βάφεσαι στην παραλία ή στις βόλτες στο νησί, πρέπει να μάθεις πως υπάρχουν και προϊόντα μακιγιάζ με SPF. Μπορεί να μην φαντάζεσαι τον εαυτό σου με κραγιόν και μάσκαρα στην θάλασσα, όμως πολλές γυναίκες με δερματολογικά προβλήματα προτιμούν μια πούδρα που τα καμουφλάρει και στο μπάνιο.

Χρησιμοποίησε σωστά το after sun προϊόν σου για να καταπολεμήσεις τα εγκαύματα και την ερυθρότητα. Άπλωσε την κρέμα στο πρόσωπο σου και άφησε την να δράσει για 30 λεπτά. Μετά κάνε ένα κρύο μπάνιο και ρίξε πούδρα σώματος για να απορροφήσει την υγρασία. Έπειτα από λίγη ώρα μπορείς να εφαρμόσεις την αλοιφή για τα ηλιακά εγκαύματα και το πρωί το σώμα σου θα μοιάζει σαν να μην έκανες ποτέ ηλιοθεραπεία.

Φτιάξε την απόλυτη μάσκα προσώπου για το Καλοκαίρι και εφάρμοσε την τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Πολτοποίησε ένα μάνγκο και ανάμειξε το με ίση ποσότητα στραγγιστού γιαουρτιού και μία κουταλιά μέλι. Άπλωσε την μάσκα στο πρόσωπο σου και περίμενε περίπου ένα τέταρτο μέχρι να την ξεβγάλεις με μία ζεστή πετσέτα. Η μάσκα με το μάνγκο θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σου, θα καταπολεμήσει τις λεπτές γραμμές, θα βοηθήσει την παραγωγή κολλαγόνου και θα επιφέρει την απαλότητα.

 

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΜΑΛΛΙΩΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Υπάρχει αιτία που τα μαλλιά σου είναι ξηρά και άγρια τους καλοκαιρινούς μήνες και δεν είναι άλλη από τις βλαβερές συνέπειες της έκθεσης στο ήλιο δίχως αντηλιακή προστασία αλλά και του νερό της θάλασσας και της πισίνας. Ακόμη πιο εκτεθειμένα είναι τα βαμμένα μαλλιά και τα μαλλιά με ανταύγειες. Από φέτος, άρχισε να βάζεις εξειδικευμένο αντηλιακό προϊόν και στα μαλλιά!

Θες να καταπολεμήσεις τα ξεθώριασμα των μαλλιών, τις αδύναμες άκρες και την ψαλίδα; Τότε προσπάθησε να κάνεις συνήθεια σου την εφαρμογή μίας μάσκας αναδόμησης για τα μαλλιά σου ώστε να επανέρθουν στην φυσική τους κατάσταση.

Αν τα μαλλιά σου είναι βαμμένα ή με ανταύγειες, πρέπει να αφιερώσεις λίγο παραπάνω χρόνο στην περιποίησή τους, τους καλοκαιρινούς μήνες.

Δεν είναι λίγες οι φορές που παρότι έχεις βάλει αντηλιακό σε όλα τα απαραίτητα σημεία (σώμα, πρόσωπο, μαλλιά) νιώθεις το κεφάλι σου να παίρνει φωτιά. Ο λόγος είναι πως όλοι μας ξεχνάμε να βάλουμε προϊόν στη ρίζα των μαλλιών που αφήνει εκτεθειμένο το κρανίο μας. Επέλεξε ένα αντηλιακό μαλλιών ή σώματος σε σπρέι και μην ξεχάσεις ξανά να ψεκάσεις την περιοχή.

 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΚΑΙ-ΤΡΟΠΟΣ-ΖΩΗΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Όσον αφορά την φροντίδα της επιδερμίδας σου, είμαι σίγουρος πως δεν ακούς για πρώτη φορά πως η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο. Η πρώτη συμβουλή που έχω να σου δώσω είναι να εκμεταλλευτείς την τύχη που έχουμε να ζούμε στην Ελλάδα. Βάλε στην διατροφή σου το καρπούζι και το πεπόνι που έτσι κι αλλιώς είναι πεντανόστιμα. Τα γεμάτα σε αντιοξειδωτικά φρούτα μπορούν να ενυδατώσουν το δέρμα σου και να εμποδίσουν την αφυδατώση.

Ο συνδυασμός της βιταμίνης C και της βιταμίνης E μπορούν να περιορίσουν τις πιθανότητες για ηλιακά εγκαύματα. Φτιάξε μια σαλάτα με baby σπανάκι, ρόκα, λόλα, τοματίνια, φέτες πορτοκαλιού, berries, ηλιόσπορους και ξηρούς καρπούς.

Τα φλαβονοειδή και ο ψευδάργυρος είναι σύμμαχοι σου! Τα πρώτα έχουν αντιοξειδωτική δράση και θα τα βρεις στις φράουλες, τις μπανάνες και το κόκκινο κρασί ενώ ο δεύτερος προστατεύει τα κύτταρα και θα τον βρεις στα οστρακοειδή και τα μαλάκια.

Βάλε σέλινο στα γεύματα σου! Έχει αποδειχθεί από σύγχρονες μελέτες πως αυτό το λαχανικό αποτελεί φυσικό δείκτη προστασίας για το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία.

Για ασφαλές μαύρισμα, οι διατροφικές έρευνες έχουν αποδείξει πως το top 10 των τροφών αποτελείται από αυγά, βερίκοκα, καρότα, ροδάκινα, προϊόντα ολικής αλέσεως, ψάρια, ακτινίδια, γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς και θαλασσινά. Δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, την ημέρα, θα κάνουν τα καρότα να χάσουν την φήμη τους όσον αφορά το μαύρισμα.

Κι όμως, παρότι υπάρχει ο μύθος πως το νερό κάνει καλό στην επιδερμίδα σου, δεν αποτελεί απόλυτη αλήθεια. Εννοείται πως πρέπει να πίνεις πολύ νερό για πολλούς λόγους που έχουν να κάνουν με την υγεία σου αλλά για να δεις διαφορά στην επιδερμίδα σου θα πρέπει να είναι εξαιρετικά αφυδατωμένη. Αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα ξηρότητας στο πρόσωπο και το σώμα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσεις μια ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ, κηραμίδια και γλυκερίνη.

Η διατροφή σου είναι το κλειδί που θα σου ανοίξει την πόρτα της απόλυτης περιποίησης!

Όσον αφορά, όμως, το νερό εκείνο που παίζει ρόλο και σου προτείνω ανεπιφύλακτα για την τέλεια επιδερμίδα είναι το μπάνιο με κρύο νερό μετά την έκθεση στο ήλιο. Όχι μόνο θα ενυδατώσει το δέρμα αλλά θα μειώσει και τις πιθανότητες εμφάνισης στιγμάτων από την επαφή με την άμμο και την θάλασσα.

Το αντηλιακό προσώπου δεν είναι μόνο για την θάλασσα και την παραλία. Βάλε αντηλιακό πριν βγεις για μια βόλτα στην πόλη ή το νησί. Ο ήλιος στην Ελλάδα μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες αν δεν προσέξεις. Είσαι εξαιρετικά εκτεθειμένη κάθε φορά που βγαίνεις από το σπίτι τους καλοκαιρινούς μήνες.

Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή για να ξεφαντώσεις! Πρέπει, όμως, να θυμάσαι πως το αλκοόλ και το κάπνισμα αφυδατώνουν την επιδερμίδα σου και την κάνουν να φαίνεται κουρασμένη. Επιπλέον, η νικοτίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζει τα θρεπτικά συστατικά να βελτιώσουν την όψη σου. Αν δεν μπορείς να περιορίσεις τις καταχρήσεις ή θέλεις να νιώσεις ξέγνοιαστη χωρίς περιορισμούς, σου προτείνω να επιλέξεις μία μάσκα προσώπου με καφεΐνη η οποία θα απορροφήσει την εμφανή κούραση και θα προσφέρει σε σένα και το δέρμα σου την απαραίτητη τόνωση που θα καλύψει την αυπνία και τις υπερβολές.

Βάλε καπέλο! Δεν θέλω να ακουστώ σαν την μαμά σου που σε κυνηγούσε στην παραλία με το κασκέτο και σου άπλωνε τόσο αντηλιακό που έφτιαχνε μια λευκή στιβάδα στο πρόσωπο σου. Παρόλα αυτά, κατά την διάρκεια της ηλιοθεραπείας, το καπέλο θα καταφέρει να σε προστατεύσει ακόμη περισσότερο και από την αντηλιακή κρέμα σου. Άλλωστε τα καπέλα είναι στην μόδα!

Το καλοκαίρι είναι η σωστή περίοδος για να δώσεις την ευκαιρία στην επιδερμίδα σου να πάρει κι εκείνη άδεια. Κάνε ένα διάλλειμα για τουλάχιστον μία βδομάδα απ' όλα τα προϊόντα (κρέμες, καθαριστικά και καλλυντικά) ώστε να πάρει η επιδερμίδα σου την ανάσα που χρειάζεται.

Τα beauty fridge είναι η τελευταία τάση της μόδας στο beauty section και έχουν κατακλύσει το instagram. Εκτός από σύγχρονη εμφάνιση, όμως, έχουν και εκπληκτική χρησιμότητα. Αυτά τα παιχνιδιάρικα ψυγειάκια στις χρωματιστές αποχρώσεις είναι υπέροχα για το καλοκαίρι καθώς μπορείς να αποθηκεύσεις τα προϊόντα ομορφιάς ενισχύοντας την δράση τους και παρατείνοντας την ημερομηνία λήξης τους.